ال کارنیتین (یا نام دیگرش لووکارنیتین) یک ساختار اسید آمینه طبیعی است که بدن همه ما این ماده را به صورت طبیعی تولید میکند یا از طریق رژیم غذایی، و در نهایت به صورت مکمل بدنسازی خوراکی می توان آن را دریافت کرد.
این مکمل در دسته مکملهای چربی سوز قرار میگیرد و اگر دلیل علمی آن را میخواهید بدانید به این دلیل است: کارنیتین، اسیدهای چرب را به داخل میتوکندری منتقل میکند و به عنوان یک کوفاکتور برای اکسیداسیون اسیدهای چرب عمل میکند، بنابراین محققان استفاده از مکملهای ال_کارنیتین را برای کاهش وزن، در کنار رژیم غذایی کالری نقصان و ورزش پیشنهاد میکنند. به عبارت ساده تر، ال – کارنتین چربی را به انرژی تبدیل میکند! این مکمل را می توان در تمرینات با دستگاه بدنسازی نیز استفاده کرد.
توصیه همیشگی ما این است که پیش از مصرف هر مکمل لاغری و هر نوع مکمل دیگر از پزشک مشورت بگیرید و برای کاهش وزن، بیش از حد روی مکملها حساب باز نکنید.
